Жар при климаксе: что делать лечение

Содержание

Что делать, если при климаксе бросает в жар

Жар при климаксе: что делать лечение

3120

Климакс — комплекс гормональных изменений, приводящих к физиологическому угасанию женской репродуктивной функции.

В 2—3 случаях из 10 нарушения при климактерической перестройке организма женщины приводят к развитию менопаузального синдрома.

Одним из его признаков становятся неконтролируемые и причиняющие дискомфорт приливы тепла к верхней части тела. Что делать, если при климаксе бросает в жар: можно ли справиться с проблемой собственными силами?

Причины жара при климаксе

Основная причина приливов в климактерическом периоде — дефицит эстрогенов в организме представительницы слабого пола. Помимо этого, жар и потливость при климаксе могут возникать или учащаться на фоне:

  • неграмотно составленного рациона;
  • злоупотребления слишком жирной пищей, острыми специями, горячими блюдами, сладостями;
  • употребления крепкого кофе;
  • пристрастия к сигаретам;
  • пребывания в стрессовой ситуации;
  • психоэмоциональной перегрузки;
  • злоупотребления спиртным;
  • ношения слишком тесного белья, обтягивающей одежды из синтетики;
  • продолжительного пребывания в душных, натопленных помещениях;
  • слишком частого посещения саун, бань.

Помимо этого, причиной появления приливов в климактерическом периоде могут стать изнурительные физические нагрузки, интенсивные занятия спортом.

Традиционное лечение

[adrotate banner=»4″]Итак, при климаксе бросает в жар: что нужно делать, какие меры можно предпринять? Чаще всего лечение климактерических приливов сводится к корректировке режима питания и неправильного образа жизни. Женщинам, желающим оградить себя от проявлений менопаузального синдрома, рекомендуют:

  • одеваться по погоде;
  • отказаться от предметов гардероба из синтетических тканей и шелка;
  • отдавать предпочтение одежде, сшитой из льняной ткани, хлопка или вискозы;
  • соблюдать питьевой режим, постоянно иметь при себе бутылку с охлажденной водой;
  • носить одежду свободного кроя;
  • отказаться от ношения тесного белья или обтягивающих костюмов;
  • избегать пребывания в душных, жарких помещениях;
  • регулярно пользоваться косметическими средствами, минимизирующими выделение пота за счет сужения протоков сальных желез;
  • бросить курить;
  • минимизировать потребление алкоголя;
  • отдавать предпочтение полезной пище: есть больше овощей, зелени, маложирного мяса, фруктов, семечек и орехов;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • ограждать себя от избыточных физических нагрузок;
  • следить за массой тела.

При отсутствии результатов от проведения немедикаментозной терапии женщине могут порекомендовать лечение витаминными комплексами и гомеопатическими препаратами. В частности, устранить жар и потливость при климаксе можно при помощи следующих средств:

  • Lady’s formula Менопауза;
  • Климактоплан;
  • Климадинон;
  • Бонисан;
  • Климаксан;
  • Менопейс;
  • Клималанин;
  • Эстровэл;
  • Ци-Клим.

Выбором лекарства, определением его дозировки и продолжительности применения должен заниматься врач. Самостоятельное лечение с использованием гормональных средств может не только участить приливы и повысить потливость при климаксе, но и привести к развитию опасных осложнений.

В сложных клинических случаях жар при климаксе снимают гормональными препаратами.

Лечение климактерических приливов народными средствами

В большинстве случаев снизить частоту приливов можно с помощью средств народной медицины. Лекарства, снимающие жар и устраняющие избыточную потливость, можно приготовить самостоятельно по приведенным ниже рецептам.

  1. В литровый термос всыпать 4 столовые ложки рубленой травы шалфея и наполнить его до краев кипятком. Смесь настоять 45—50 минут, профильтровать сквозь сложенную марлевую салфетку. Пить напиток вместо чая без ограничений или использовать его для приготовления теплой лечебной ванны.
  2. Приготовить ромашковый чай (столовая ложка соцветий на 2 стакана воды, выждать 30—37 минут), отфильтровать. Пить лекарство без ограничений в течение 4 дней, затем сделать восьмидневный перерыв и возобновить терапию.
  3. Приготовить смесь из корней валерианы, стеблей и листьев перечной мяты (по 1 части), соцветий ромашки (2 части). Горсть сбора залить литром закипевшей воды, поставить в тепло на 2 часа, затем пропустить через сито. Пить травяной чай без ограничений по объемам.
  4. Отмерить чайную ложку пчелиной пыльцы и съесть ее за 15—30 минут до утреннего приема пищи. Лекарство запить стаканом слегка подогретой воды.
  5. Натереть на терке сырую свеклу, выжать из кашицы сок, соединить его с жидким пчелиным медом 1:1. Как избавиться от приливов при помощи полученной смеси? Очень просто: достаточно принимать ее внутрь по 7 чайных ложек трижды в сутки. Лечение по описанному алгоритму проводить в течение 13 дней, затем сделать шестидневный перерыв.
  6. Высыпать в стакан большую горсть рубленых корней валерианы и наполнить его доверху закипевшей водой. Настоять смесь 8—10 часов, профильтровать жидкость и пить ее в охлажденном виде по 8 чайных ложек в день.
  7. Измельчить молодую кору белой ивы, высыпать ее в кастрюлю с кипящей водой (на литр жидкости — 2/3 стакана фитопрепарата), проварить 12—14 минут, настоять полчаса. Процеженный напиток пить по стакану в сутки.
  8. Проснувшись утром, выпить большой глоток льняного масла. Спустя 7—8 минут запить его стаканом теплой воды. При желании можно заменить масло столовой ложкой льняного семени.
  9. Смешать рубленые листья мяты, траву мелиссы и липовый цвет (перечисленные ингредиенты следует брать в равных количествах). Заварить горсть сбора в литре кипятка, хорошо настоять, отфильтровать через чайное сито. Принимать настой без ограничения по объему.
  10. Высыпать в литровую банку полстакана рубленой травы душицы, наполнить емкость доверху предварительно вскипяченной водой. Настоять состав 2 часа, хорошо отфильтровать. Настой выпить за сутки. Лечить приливы по описанной схеме необходимо в течение недели. После окончания этого срока следует сделать четырехдневный перерыв.
  11. В кастрюлю с доведенной до кипения водой (3 стакана) высыпать горсть сушеных листьев розмарина, проварить 25 минут, остудить, затем пропустить сквозь марлю. Приготовленный напиток пить, как чай.
  12. Стакан высушенных и раздробленных плодов боярышника залить 3 стаканами водки, настоять 24 дня в затененном холодном месте. Процеженную настойку принимать по 90 капель в сутки, разделив дневную дозу на несколько приемов.
  13. Заварить горсть липового цвета кипящей водой (2,5 стакана), настоять 35—40 минут. Настой пить, как чай.
  14. Нагреть воду до 40—42 градусов, перелить ее в небольшой таз и опустить в него ноги на 25 минут. Лечение жара и потливости по описанной схеме проводить перед сном.
  15. Вскипятить стакан воды, высыпать в него чайную ложку дробленой дубовой коры, прокипятить 15 минут, охладить. Отфильтрованный отвар разделить на 6 порций и выпить за сутки.
  16. Приготовить сбор из травы топяной сушеницы, листьев черники и шалфея, цветков клевера (все компоненты взять в одинаковом количестве). В литровый термос бросить горсть травяной смеси и налить 4—4,5 стакана кипятка. Настоять смесь 12 часов, хорошо профильтровать. Пить полученный чай каждые 4 часа по половине стакана.
  17. Смешать траву валерианы, шалфея и полевого хвоща (1:3:1). Насыпать в заварочный чайник столовую ложку сбора, налить 1,5 стакана кипятка, настоять 15 минут. Каждые 12 часов выпивать по половине стакана настоя. Через 13 суток сделать тринадцатидневный перерыв, затем возобновить терапию.
  18. Приготовить растительную смесь из травы топяной сушеницы, мелиссы, сухих плодов боярышника (по 1 части), пустырника (2 части) и ежевичных листьев (3 части). В стакан засыпать 2 чайные ложки трав, наполнить его закипевшей водой, настоять 55 минут. Отфильтрованное средство выпить за день.
  19. Горсть высушенных семян укропа настоять в кипятке (450 мл) не менее часа. Настой развести водой наполовину и принимать его по 2 глотка раз в 6 часов.
  20. Цветки красного клевера (17 штук) заварить стаканом закипевшей воды, настоять 9—10 часов. Ежедневно выпивать по 2 глотка настоя натощак.
  21. Загрузить в соковыжималку 350 граммов очищенной моркови, 150 граммов шпината, 200 граммов стеблевого сельдерея и 100 граммов зелени петрушки, выжать сок. Принимать напиток по четверти стакана в день.
  22. Проварить 3 горсти рубленой травы полыни в 2 литрах воды 20 минут. Отвар отфильтровать и приготовить на его основе теплую ванну. Длительность водных процедур не должна превышать четверть часа.
  23. Проварить горсть цветков зверобоя в 2 стаканах воды 5 минут, настоять 1,5 часа. Лекарство принимать раз в сутки по 3 глотка.
  24. Приготовить сбор из земляничных и малиновых листьев, травы гусиной лапчатки и тысячелистника, дубовой коры (2:1:1:1:2). Опустить в пол-литровую банку, наполненную кипятком, 2 столовые ложки смеси, настоять 17—19 минут, пропустить через чайное сито. Пить настой каждые 3,5 часа по 2 глотка.

Важно понимать, что описанные средства могут иметь противопоказания и нежелательные эффекты. Поэтому перед использованием любого из них целесообразно проконсультироваться у врача или опытного фитотерапевта.

Источник: http://FitoInfo.com/lechenie-travami/ginekologiya/pri-klimakse-brosaet-v-zhar.html

Как избавиться от жара при климаксе

Как избавиться от жара при климаксе

Женское самочувствие все время зависит от гормональных скачков. Менструация, беременность и менопауза – наиболее стрессовые периоды для организма. Но климакс среди них настоящий «рекордсмен»: головная боль, удушье, потливость, приливы тепла к лицу. Наибольший дискомфорт женщинам доставляет внезапное ощущение жара, локализующиеся в верхней части тела. Как от него избавиться?

Существует несколько факторов, провоцирующих возрастание интенсивности приступов жара и увеличение частоты их возникновения:

  1. Неправильное питание. Слишком острые, сладкие, жирные и горячие блюда вызывают новую «порцию» приливов. Также негативно сказывается на самочувствии женщины употребление крепкого кофе и чая.
  2. Вредные привычки. Климактерический период – хорошее время, чтобы избавиться от привычки употреблять алкоголь и курить. Подобные занятия плохо влияют на состояние кровеносных сосудов и становятся причиной частого жара.
  3. Духота и жара. Существует высокая вероятность того, что находясь в очень натопленном помещении, женщина испытает очередной приступ жара. Поэтому ей следует избегать бань, саун и комнат без кондиционеров.
  4. Нервные переживания. Сильный стресс всегда не лучшим образом сказывается на физическом состоянии человека. В период менопаузы женщина становится еще более чувствительной к любым неудачам. Иногда даже обычная усталость может вызвать всплеск симптомов климакса.
  5. Неудобная одежда. Особенно это касается нижнего белья. Слишком узкие трусики и давящий лифчик могут по-настоящему испортить день, спровоцировав прилив жара.
  6. Чрезмерные физические нагрузки. Достигнув определенного возраста, женщина должна немного сбавить темп своей жизни. Хотя бы в плане физических нагрузок. Изнуряющие занятия в спортзале не столько улучшат физическую форму, сколько спровоцируют потливость, повышение температуры, испарину на лице.

Женщина может значительно уменьшить дискомфортные ощущения, сопровождающие период менопаузы, если будет избегать вышеперечисленных ситуаций. Сделать это не так сложно, а эффект оправдает усилия.

Жар при климаксе: как избавиться

Народные средства

Прежде чем обращаться к не всегда безопасным медицинским препаратам, следует попробовать избавиться от жара с помощью народных средств, таких как:

  1. Чай из шалфея. Нужно залить кипятком 1 ч. л. травы и дать настояться. На 2 недели следует заменить обычный чай шалфейным.
  2. Успокаивающий чай. Понадобится смешать 2 ст. л. ромашки и по 1 ст. л. валерианы и мяты. Из получившегося травяного ассорти необходимо взять 2 ст. л. и залить их 0,5 л кипятка. Через 3 часа настой следует процедить. Угощаться напитком нужно за 20 мин. до еды.
  3. Цветочная пыльца. Ею нужно лакомиться за 15 мин. до завтрака. Порция не должна быть большой: достаточно 1 ч. л.
  4. Свекольный сок. Нужно выжать сок из одного свежего корнеплода. Затем смешать его пополам с медом. Употреблять по 0,3 стакана трижды в день. Напиток снимает раздражительность, благодаря чему уменьшается количество стрессовых ситуаций и, как результат, снижается вероятность возникновения приливов.
  5. Валериановый настой. Следует залить небольшим количеством кипятка 1 ст. л. измельченных корней валерианы и дать им настояться 7-9 часов. Употреблять настой нужно трижды в день по 1 ст. л.
  6. Чай из коры белой ивы. Важно, чтобы кора была собрана ранней весной, еще до появления первых листьев. Впрочем, в современных реалиях ее можно и просто приобрести в аптеке. Нужно высыпать в кипящую воду 2 ст. л. мелко измельченной коры и поварить на маленьком огне 10 мин. Дать настояться отвару 5-7 мин. и процедить. Напиток необходимо употреблять в теплом виде 5 раз в день.
  7. Семена льна. Употреблять их можно как в виде масла, так и в форме семян. Они значительно уменьшают степень выраженности «горячих» симптомов климакса.
  8. Простые движения. Они помогут быстро остановить начинающийся жар. При первых симптомах приближающегося прилива необходимо поднять руки и поставить ноги в таз с горячей водой.

Многим женщинам удается улучшить свое самочувствие, следуя народным рецептам. Но если дискомфортные ощущения по-прежнему продолжают сопровождать период климакса, следует обратиться к врачу, чтобы он прописал лекарство.

Медикаментозное лечение приливов

В особо тяжелых случаях врач назначает гормональные препараты. Такая терапия крайне нежелательна из-за создаваемых ею рисков, таких как:

  • набор лишнего веса;
  • развитие онкологического заболевания;
  • нарушение свертываемости крови и образование тромбов;
  • головные боли;
  • отечность;
  • проблемы с пищеварением.

Гораздо более щадящими и популярными являются фитопрепараты и витаминные комплексы. Они избавляют от приступов жара и не причиняют урона здоровью. Обычно врачи рекомендуют одно из следующих лекарств:

  1. Бонисан, капсулы, гель. В его состав входят изофлавоны сои, облегчающие проявление основных симптомов климакса. Средняя стоимость – 350 руб. за 24 капсулы, 280 руб. за 50 мл геля.
  2. Эстровэл, таблетки. В составе фитопрепарата экстракт цимицифуги рацимозы и сои, витамины, аминокислоты. Устраняет приливы, приступы потливости, сглаживает дисбаланс гормонов. Ориентировочная цена – 430 руб. за 30 таблеток.
  3. Климадинон, таблетки, капли. В его составе экстракт цимицифуги рацимозы. Успокаивает нервную систему, снижает степень выраженности климактерических симптомов. В среднем стоит 350 руб. за 50 мл капель, 470 руб. за 60 таблеток.
  4. Ци-Клим, таблетки. Улучшает эмоциональное самочувствие, полностью избавляют от приливов. В составе – экстракт цимицифуги рацимозы. Средняя цена – 150 руб. за 60 таблеток.
  5. Менопейс, таблетки, капсулы. Витаминный комплекс. Регулирует гормональный дисбаланс, восполняет нехватку витаминов. Набор из 28 капсул и 28 таблеток стоит 890 руб.
  6. Ледис формула «Менопауза», таблетки. Витаминный комплекс. Возвращает эмоциональное равновесие, сглаживает нехватку гормонов, снижает интенсивность приступов жара. Ориентировочная цена – 630 руб. за 30 таблеток.

Иногда женщине достаточно ограничиться приемом гомеопатических средств, чтобы забыть о приливах. Например, подойдет Климактоплан (600 руб. за 100 таблеток), Климаксан (150 руб. за 40 таблеток) или Клималанин (480 руб. за 30 таблеток).

Так как каждый организм индивидуален, то подбором лекарственных препаратов должен заниматься исключительно лечащий врач.

Как упростить себе жизнь во время климакса

Поскольку приливы жара, несмотря на все старания женщины, все равно будут иногда ее беспокоить, следует придерживаться таких правил:

  1. Одеваться многослойно. Гораздо проще снять с себя 2 легких кофточки и остаться в еще одной, чем весь вечер мучаться в теплом шерстяном свитере, пребывая в помещении с пылающим камином.
  2. Отдавать предпочтение хлопку, вискозе и льну. Это наиболее подходящие ткани для периода менопаузы. Следует избегать шелка и любых видов синтетики. То же самое касается и постельного белья: оно должно быть хлопчатобумажным.
  3. Носить свободную одежду. Если же любовь к обтягивающим нарядам слишком сильна, следует проследить хотя бы за тем, чтобы на выбираемой одежде не было тугих и чрезмерно высоких воротников.
  4. Носить с собой воду. Небольшая бутылка воды со льдом поможет облегчить внезапно нахлынувший жар.
  5. Не допускать перегрева. Приехав летом отдыхать на море, необходимо проследить, чтобы комната была оборудована кондиционером и холодильником, где можно хранить напитки. По возможности также следует пользоваться веером. Перед сном нужно принимать прохладный душ.
  6. Не спешить. Лучше выйти на 15 мин. раньше из дома, чем легким галопом мчаться по городу, дабы не опоздать на встречу.
  7. Спать на большой кровати. Если зимой тепло рядом лежащего мужа может быть весьма кстати, то в летний период оно лишь ухудшит самочувствие женщины. Поэтому лучше позаботиться о том, чтобы в постели было место для «маневра».

Период менопаузы может стать лучшим временем в жизни женщины, ведь у нее появляется шанс пожить исключительно для себя. Но чтобы воспользоваться этой возможностью, нужно если не избавиться, то хотя бы смягчить симптомы климакса. И тогда жизнь станет еще прекрасней, чем она была в 20 лет.

1 600 просмотров

Источник: http://kak-izbavitsya-ot.com/zhara-pri-klimakse.html

При климаксе бросает в жар: что делать и чем снимать приливы? ????????????

При климаксе бросает в жар: что делать и чем снимать приливы? ????????????

Бесперебойность работы практически всех систем внутренних органов обеспечивают эстрогены и прогестероны. При наступлении климактерического периода уровень содержания половых гомонов начинает уменьшаться, и появляются различные симптомы, характерные для менопаузы.

Если при климаксе бросает в жар что делать смогут подсказать опытные специалисты и назначить специальные препараты, способствующие облегчению проявления данной симптоматики и улучшению общего самочувствия. Ведь это так необходимо, особенно когда приступы жара сопровождаются мигренью и головокружением, способствующим нарушению здорового сна и расшатыванию нервной системы.

Климакс может начаться в любом возрастном периоде: если многие еще в 55-56 лет о нем даже и не думали, то другие начинают ощущать его первые проявления уже с 41-42 лет. Поэтому для обеспечения нормальной жизнедеятельности необходимо знать, как бороться с приливами, и что нужно делать, чтобы климактерическая симптоматика не лишала женщину всех прелестей и радости в жизни.

Механизмы образования и симптомы проявления приливов

С наступлением климактерического периода яичники начинают снижать свою функциональность, и уровень содержания гормонов в организме тоже начинает уменьшаться, что оказывает влияние на работоспособность терморегуляционной системы в организме.

В терморегулировке организма принимают участие половые гормоны и центральная нервная система.

Любые температурные колебания в окружающей среде улавливают специальные терморецепторы в кожных покровах и наружных органах, и передают полученные сведения в гипоталамус.

Так при помощи эстрогенов передаются импульсы, направленные на регулировку скорости метаболизма и потоков крови по сосудам. Оптимальное состояние организма с поддержанием определенного уровня температуры регулируется при помощи усиления либо снижения функционирования потовых желез, расширения либо сужения стенок сосудов, а также тонизации либо расслабления мышечных тканей.

Гормональные перестройки в организме, возникающие по причине наступления климактерического периода приводят к искажению передаваемых импульсов в отделы гипоталамуса. Вследствие этого у женщины внезапно могут появляться приливы, характеризующиеся усиленным выделением пота и ощущением жара по всей поверхности верхней части тела. В это же время возникают и сопутствующие симптомы:

  • ускоренный ритм сердцебиения;
  • чувство слабости;
  • тошнота;
  • тревожность;
  • головокружение;
  • чувства страха от появляющегося ощущения удушья.

Приступ прилива продолжается на протяжении пары минут, после чего чувство жара резко сменяется чувством озноба.

Функционирование потовых желез может быть настолько интенсивным, что из-за обильного выделения пота женщинам приходится очень часто менять одежду и даже ночью постельное белье. Приливы могут появляться несколько раз на протяжении одного дня.

Если приливы при климаксе возникают преимущественно по ночам, то женщину начинает донимать бессонница, что впоследствии сказывается на психоэмоциональном состоянии.

Появляется чувство раздражительности и постоянного утомления, которые в совокупности способствуют понижению уровня физической выносливости.

Факторы, способствующие усилению приливов

Гормональная перестройка женского организма является основной причиной образования приступов прилива крови. И все женщины, столкнувшиеся с данным симптомом, начинают беспокоиться о том, как избавиться от приливов при климаксе и что делать для улучшения общего самочувствия?

Известно, что частотность появления и интенсивность течения приливов напрямую зависят от индивидуальных особенностей организма, психоэмоционального состояния и образа жизнедеятельности. Более интенсивному течению приступа прилива крови способствуют следующие факторы:

  • климатические условия: температура воздуха, соответствующая определенному сезону;
  • условия домашней обстановки и рабочего места (женщина чувствует более интенсивные приступы приливов, если ее работа заключается в постоянном нахождении в закрытом кабинете, где нет возможности доступа свежего воздуха);
  • неправильный рацион питания, включающий в себя различную острую и жирную пищу, алкогольные и кофейные напитки, воздействующих на нервную систему в качестве раздражителей и способствующих усилению процессов кровообращения, вследствие которых тепловые рецепторы активизируются, и в организме начинает вырабатываться излишняя энергия и тепло;
  • применение лекарственных препаратов, усиливающих процессы метаболизма и способствующих быстрому похудению, благодаря активному сжиганию жиров;
  • применение лекарственных препаратов, оказывающих стимулирующее воздействие на учащение кровообращения, пульсацию и повышению АД в климактерическом периоде;
  • частые стрессовые ситуации, сопровождающиеся сильным волнением;
  • теплые и плотные вещи;
  • чрезмерная физическая активность.

Что можно и нужно делать для профилактики приливов?

Первым делом необходимо поддерживать физическую форму и иммунитет с помощью:

  • пеших прогулок;
  • спортивных занятий;
  • частого пребывания на улице, что поможет избавиться от стрессовых и депрессивных состояний, а также нормализовать АД и сердечно-сосудистую систему.

Также огромную роль в общем самочувствии женщины играет ее одежда. Не рекомендуется носить вещи из синтетики, через которую не проходит воздух, и процессы по отдаче тепла затрудняются в разы. Вещи, сшитые из натурального волокна, способствуют более легкому течению перепадов температурного режима тела.

При частых приливах во время климаксе не рекомендуется носить вещи из шерстяных и плотных материалов, особенно с воротниками. Одежду необходимо носить легкую и просторную. Верхняя одежда должна быть подобрана так, чтобы в ней не было слишком жарко, и ее легко можно было бы снять в любой момент.

При приливах по возможности рекомендовано принятие душа. Это поможет освободиться от пота, расслабиться и немного остыть. Более того, с помощью этой процедуры нервная система расслабится, и вся утомляемость исчезнет.

Огромную роль в климактерическом периоде играет здоровый сон и своевременный отдых. Перед вечерним сном лучше исключить переедание и просмотр телепередач с тревожным содержанием. Для более легкого течения приступов приливов крови рекомендуется выполнять упражнения дыхательной гимнастики или занятия йогой.

На заметку: В момент приступа прилива крови вместе с потом из организма выходит много жидкости. Это вызывает обезвоживание и соответствующую симптоматику: головную боль и чувство сухости в полости рта.

Для того, чтобы течение приливов было более мягким, необходимо употреблять не менее 2,5 литров воды в день. Поэтому небольшая бутылочка с водой и веер станут отличным подспорьем на момент приступа прилива.

Правильный рацион и витамины при климаксе

Правильное питание играет огромную роль в течение и интенсивности приливов. Рацион питания должен быть полноценным и сбалансированным. Рекомендовано употребление большого количества свежих овощных и фруктовых культур, обогащенных клетчаткой, витаминами и полезными микроэлементами, способствующими улучшению процессов пищеварения.

Молоко и его производные продукты питания являются незаменимыми источниками кальция, который так необходим для укрепления костей, волос, ногтей и зубов.

В рыбе и морепродуктах, необходимых при климаксе, содержится витамин Д, принимающий участие в усвоении магния. Магний является тем самым элементом, который воздействует с успокаивающей стороны на нервную систему. Магний также содержится в ржаном хлебе и грецких орешках. Регулярное потребление этих продуктов поможет избавиться от бессонницы и раздражительности.

Для улучшения общего самочувствия и смягчения климактерической симптоматики, особенно, если бросает в жар очень часто, рекомендуется принимать витаминные комплексы, содержащие витамины и минералы, необходимые для женского организма в период климакса. Для зрелых дам после 44 лет особенно важно принимать следующие витамины:

  • Витамин Е, способствующий стимулированию функционирования придатков и повышению содержания уровня эстрогенов и прогестеронов. Способствует нормализации состояния стенок сосудов и АД. Содержится в необработанном рисе, фасоли и картофеле, а также в зеленом горошке.
  • Витамины В5 и В1 способствуют нормализации психоэмоционального состояния и восстановлению здорового сна. Наибольшее количество данных витаминов имеется в следующих продуктах питания: горох, орешки, бананы, гречка, овсянка, авокадо.
  • Витамин Д, необходимый для усвоения элементов магния и кальция. Содержится: в куриных яйцах, рыбе, сливочном масле и молоке.
  • Витамин С, участвующий в терморегуляционных процессах организма.
  • Витамин А, являющийся антиоксидантом, необходимым для повышения иммунной защиты организма. Наибольшая концентрация содержания витамина отмечается в молоке, яйцах, печени, морковке и сливочном масле.

Лечение приливов и сопутствующей симптоматики

В случаях, когда климактерическая симптоматика проявляется не слишком ярко и не доставляется особого дискомфорта, то для профилактики можно принимать комплексные витамины. Это будет помогать избавлять от приливов, и в то же время укреплять иммунные свойства защиты организма. С помощью витаминных комплексов депрессия и стрессовые ситуации легче переносятся.

Более того, прием витаминов будет способствовать замедлению процессов старения, и смягчению климактерической симптоматики и приливов. С их помощью волосы, ногти и зубы будут дольше оставаться здоровыми, а это значит, что и внешность будет на должном уровне, что немаловажно для каждой женщины.

Для того, чтобы облегчить приступы приливов, и сократить их количество проявлений к минимуму, назначаются препараты гормональной заместительной терапии.

Рассмотрим более подробно, как снять прилив с помощью гормональной терапии.

Гормональная терапия

В ситуациях, когда женщину часто бросает в жар при климаксе, врачи могут назначить пить гормональные таблетки, содержащие в своем составе синтетические гормоны эстрогены или прогестероны. Одними из самых популярных гормональных препаратов, назначаемых для снятия приливов, являются:

  • Индивина;
  • Норколут;
  • Климонорм;
  • Эстровэл;
  • Овестин.

Все гормональные препараты необходимо применять только по назначению специалиста. Перед тем, как начать прием гормональных таблеток, женщине необходимо сделать ультразвуковую диагностику груди, пройти маммографию и кардиологические обследования. Также необходимо сдать анализы на гормоны и свертываемость плазмы крови.

Если во время гормональной терапии женщину не перестает кидать в жар, то специалисты иногда могут к гормональной терапии добавить прием антидепрессантов, к которым относятся:

  • Адепресс;
  • Эфевелон;
  • Велаксин и др.

С помощью данных препаратов при воздействии на кровеносные сосуды, приступы жара и потливости практически мгновенно уменьшаются.

Недопустимым такое лечение приливов считается, если у женщины обнаруживаются следующие патологии:

  • наличие злокачественных новообразований онкологической природы;
  • сердечно-сосудистые нарушения;
  • патологическое изменение функциональности поджелудочной железы и печени;
  • при нарушении функциональности яичников, сопровождающихся обильными кровотечениями;
  • при патологиях эндометрия и во время развития миомы в матке.

При наличии таких противопоказаний врачи могут назначить прием препаратов на основе фитогормонов.

Лечение приливов фитогормонами

Препараты на основе фитогормонов, содержат растительные компоненты, которые не являются гормонами, но оказывают аналогичное воздействие на организм женщины.

Препараты с содержанием фитоэстрогенов помогают избежать высокой частоты образования приступов, и уменьшить их длительность течения. Более того, фитоэстрогены оказывают успокаивающее воздействие на организм и снимают приступы раздражительности.

Среди наиболее популярных препаратов с содержанием фитоэстрогенов выделяют:

  1. Климадинон — препарат, способствующий снижению частотности и интенсивности приступов приливов.
  2. Л-Ф «Менопауза» — лекарственный препарат, представляющий собой витаминный комплекс.
  3. Ременс – препарат, способствующий общему укреплению женского организма.

Кроме всего прочего, для нормализации общего состояния очень эффективно помогают отвары, лекарственные настойки и горячие ванны с применение следующих лекарственных трав:

  • Шалфей;
  • Душица;
  • Валериана;
  • Ромашка;
  • Боярышник.

Симптоматика климактерического периода является одним из тяжелейших испытаний в жизни женщин. Но благодаря своевременному обращению к врачу и применению необходимых препаратов при климаксе, каждая женщина может жить и радоваться жизни, не обращая внимания на все возрастные изменения.

Интересное и познавательное видео по теме:


Источник: https://limakse.ru/brosaet-v-zhar-chto-delat.html

Что делать при приступах жара во время климакса?

Стабильность всех систем внутренних органов обеспечивается за счет баланса гормонов, а именно эстрогенов и прогестеронов. С началом менопаузы наступает снижение количества половых гормонов в организме, вследствие чего появляются определенные неблагоприятные симптомы.

Климактерический период бессимптомно протекает очень редко. Даже если состояние женщины в этот период можно назвать простым, она все равно знает, что такое приливы.

Когда бросает в жар при климаксе, то это касается в большей степени верхней части туловища, то есть головы, шеи и груди. К ним приливает кровь, сердце начинает биться сильнее и сильнее, а затем темнеет в глазах. Кожные покровы начинают краснеть, и появляется озноб. При таких симптомах повышается температура тела.

Подобное состояние может длиться около часа и наступать несколько раз в сутки, после чего у женщины наступает упадок сил и головная боль.

В отдельных случаях приступы могут проявляться до 50 раз в сутки, что является патологией.

Возникает вопрос, что делать при ощущении жара? В такой ситуации врачами назначается специальное лечение, предназначенное для того, чтобы избавить женщину от данных симптомов и облегчить ее общее состояние в целом.

Данный период в основном длится не меньше года, а также может затянуться на пять лет, а то и на семь. Большинство начинают чувствовать первые симптомы уже в 42 года, а некоторые даже в 56 лет об этом не знают. Поэтому главной задачей женщины является понять, как же облегчить проявление приливов и научиться радоваться жизни даже в таком нелегком состоянии.

Читайте  Что такое климактерический синдром и как он проявляется

Причины жара

Итак, мы уже определили, что не только нормальное функционирование репродуктивной системы зависит от баланса гормонов. Когда данный баланс нарушается, сразу же возникают различные заболевания.

А ближе к 45 годам по естественным причинам происходит гормональный сбой, из-за того, что яичники больше не могут работать в прежнем ритме.

Возникает весьма закономерный вопрос: почему бросает в жар при климаксе, если снижение работы яичников заложено самой природой?

Пояснений, почему кидает в жар при климаксе много, а именно:

  • Нарушения терморегуляции организма. У здорового человека при измерении температуры градусник показывает 36,6, благодаря функционированию сердца, сосудов, ЦНС, щитовидной и иных желез. А при возникновении в тканях воспаления, она начинает увеличиваться, это означает, что организм подает сигнал в мозг, тем самым защищается. Из-за дисбаланса гормонов ухудшается работа центральной нервной системы, вследствие чего нарушается работа организма, поэтому он подает ложный сигнал. Когда этот процесс запускается, наступают приливы и ощущение жара.
  • Дисфункция эндокринной системы. Падение уровня эстрогена и прогестерона может привести к патологии в работе щитовидки. Во время климакса бросать в жар может из-за нарушений в работе железы.
  • Высокое давление. Нехватка половых гормонов способствует повышению уровня холестерина в организме, ослаблению сосудов и дисгармонии в работе сердечной мышце. Вот почему происходит сбой в системе кровообращения, провоцируя повышение температуры тела.
  • Психологический дискомфорт. С климаксом связано появление психологических изменений. Женщина начинает остро реагировать на какие-то события, так как происходят нарушения химических реакций в организме.

Читайте  Лекарство Эстровэл при климаксе – отзывы женщин, цена, аналоги

Методы борьбы с жаром без лекарств

Жар при климаксе является естественным состоянием женщины в этот период, поэтому многие просто ждут, когда приливы закончатся. Однако, делать этого не стоит, так как в дальнейшем ситуация только усугубиться.

Если вы не хотите прибегать к медикаментозному лечению, есть несколько способов уменьшить проявление симптомов, и облегчить состояние.

В первую очередь при климаксе стоит начать с организации своего питания. Рацион в основном должен состоять из таких продуктов:

  • свежих овощей и фруктов;
  • орехов, сои, бобовых;
  • проросшие зерна пшеницы, цельных зерен.

А вот употребление мяса и белковой пищи следует сократить, чем поможете организму, справиться с жаром.

Во время климакса женщине необходимо больше чистого и прохладного воздуха. Чтобы снизить температуру воздуха нужно, как можно чаще проветривать помещение. Перед сном следует положить под подушку пластиковую бутылку с замороженной водой, это поможет спокойно выспаться за ночь.

Когда горит тело, необходимо успокоиться и сделать медленно несколько глубоких вдохов животом. Вдохните и задержите на десять секунд дыхание, а затем медленно выдыхайте. За минуту нужно сделать не более десяти раз. Данное упражнение хорошо помогает успокоиться и увеличит промежуток времени между приступами.

При климаксе показано заниматься плаванием, фитнесом, танцами, но только если нет других заболеваний, при которых это противопоказано. Занятия спортом повышают иммунитет и в целом оздоравливают весь организм. Если противопоказана повышенная двигательная активность, тогда вам будут полезны прогулки на свежем воздухе.

Читайте  Какие признаки климакса у женщин после 50 лет

Традиционная медицина

Если при климаксе у женщины самочувствие становиться очень тяжелым или же наносится вред здоровью, необходимо сразу обратиться к гинекологу. Лечащий врач назначит обследование и по результатам анализов подберет медикаментозное лечение.

Чтобы не было при климаксе приступов жара, раздражительности и терморегуляции назначают данные препараты:

  • Климакт-Хель;
  • Ременс;
  • Эстровэл;
  • Климадинон.

Благодаря вышеописанным средствам нормализуется также обмен веществ, восстанавливается иммунитет и проходят депрессивные состояния. Самым важным эффектом после их приема является нормализация гормонального баланса. За счет чего восстанавливается циркуляция крови и работы центральной нервной системы.

Если приливы не наносят значительного вреда здоровью, прописывают прием комплексных витаминов в состав, которых, в большей степени, входят: витамин В1,В5,Е,Д, магний и калий. Данные витамины помогут справиться с приливами, депрессией и облегчить самочувствие в стрессовых ситуациях.

Когда у пациентки нарушается сон, появляется повышенное потоотделение и нервная система находится в возбужденном состоянии, назначают препараты седативного действия, а именно настойки:

  • валерианы;
  • пиона;
  • корвалола.

Чтобы добиться нужного эффекта, принимать их необходимо регулярно.

Для облегчения приступов жара, а также сокращения частоты их проявления и если до сих пор пациентку бросает в жар назначают курс гормональной заместительной терапии.

Самые большие результаты достигаются при употреблении таблеток с эстрогеном. Однако они имеют большое количество побочных действий, поэтому некоторым женщинам не рекомендуется их использование. К такой терапии относятся противозачаточные таблетки, которые помогают избавить женщину от симптомов при климаксе.

Читайте  Какие витамины принимать при климаксе в возрасте 45-50-ти лет

Народные средства

Когда имеются противопоказания к традиционным методам лечения, тогда на помощь приходят препараты на основе растительных гормонов. Сами по себе данные препараты не являются гормонами, но они оказывают подобное действие на организм во время климакса.

Избавиться от жара при климаксе помогут народные средства, то есть отвары из лечебных трав, сделанные по особенному рецепту. Принимать во время климакса рекомендуется следующие растения:

  • Боярышник;
  • Валериана;
  • Шалфей;
  • Клевер;
  • Мелисса.

Такое народное средство, как отвары из данных растений хорошо помогает бороться с бессонницей, нервозностью, повышенным потоотделением, благодаря данным лекарствам состояние организма стабилизируется.

Климактерический период является одним из тяжелых испытаний для прекрасного пола. Но своевременное обращение к квалифицированному специалисту поможет избежать неприятных последствий и намного легче пережить возрастные изменения. Прислушивайтесь к своему организму, а также помогайте ему и себе с помощью народных методов и здорового образа жизни.

Источник: https://TvoiMesyachnye.ru/klimaks/brosaet-v-zhar

«Жаркие» приливы: как с ними бороться?

Одним из наиболее неприятных проявлений менопаузы являются приливы жара. Статистика утверждает, что с ними сталкивается почти 80% женщин в возрасте от 40 до 50 лет.

О том, почему этот симптом возникает и как бороться с приливами жара при климаксе, читательницы женского сайта «Красивая и Успешная» могут прочитать в этой статье.

Приливы жара: симптомы и причины

Само название «приливы», которое у многих ассоциируется с игривыми морскими волнами, захватывающими песчаные пляжи, подсказывает, как именно протекает подобное состояние.

В определённый момент женщину изнутри будто окатывает невидимой горячей волной, согревающей все внутренние органы.

После этого сразу же наступает покраснение кожи лица и шеи, на несколько минут поднимается температура тела, появляется испарина, начинает сильно биться сердце, а затем охватывает озноб.

В момент приливов могут также ощущаться головная боль и тошнота. Приступ уходит быстро, оставив после себя ощущение усталости и настолько мокрую от пота одежду, что женщине приходится немедленно переодеваться.

Как выяснил сайт sympaty.net, причиной приливов является гормональное нарушение, вызванное снижением количества эстрогенов и прогестеронов в крови. Нарушение гормонального баланса может быть следствием как физиологического изменения в организме при климаксе, так и какого-то заболевания или состояния.

Например, приливы нередко наблюдаются у женщин, страдающих гипотериозом, сахарным диабетом, онкологией, болезнями надпочечников. Такие приступы могут вызывать некоторые лекарственные препараты. В результате гормонального дисбаланса происходит сбой терморегуляции в организме.

При обычном течении климакса женщина может испытывать до 10 приливов в сутки. При тяжёлом течении – до 20 в сутки.

Причины, по которым это состояние возникает чаще или реже, зависят от множества фактором, которые, в основном, являются объективными.

Но есть также субъективные факторы, способные увеличить количество приступов, ускорить их наступление или увеличить длительность. К ним относятся:

  • Употребление спиртных напитков, острых блюд, кофе и других продуктов, обладающих стимулирующим действием.
  • Стресс, сильное волнение.
  • Посещение бани, сауны, прогулка по улице в жару или работа в душном помещении.
  • Неправильное питание, обращение к жёсткой диете, бедной белками.
  • Одежда из синтетики, утягивающее бельё.
  • Приём некоторых антибиотиков, кортикостероидов, антиэстрогенов.

Длительность периода, сопровождающегося приливами, может составлять от нескольких месяцев до 7 лет.

Бороться с непродолжительными приливами жара при климаксе, если они не снижают качества жизни женщины, бессмысленно: через определённое время приступы сами исчезнут.

В случаях, когда эпизоды жара являются последствием неправильного образа жизни, нужно подумать над его изменением. Если приливы – это симптом какого-то заболевания, нужно бороться непосредственно с самим недугом.

Если же вопрос, как бороться с приливами при климаксе, возникает в связи с приступами жара, случающимися слишком часто и доставляющими очень сильный дискомфорт, то лечение может быть назначено.

Как можно бороться с частыми приливами при климаксе

Медики утверждают, что на количество и степень тяжести приступов прежде всего влияет образ жизни женщины. Для того, чтобы эпизоды жара беспокоили меньше, стоит принять такие меры:

  1. Во-первых, следует исключить из рациона продукты, которые разгоняют метаболизм (острые приправы, кофе, алкоголь и др.).
  2. Во-вторых, нужно обогатить меню блюдами из продуктов, содержащих фитоэстрогены – аналоги женских гормонов растительного происхождения. К таким продуктам, например, относятся бобовые, клеверный и липовый мёд, красное вино, кунжутное и льняное масла, проросшие зёрна пшеницы, цикорный напиток и др.
  3. В-третьих, нужно употреблять продукты, способные «охлаждать» и успокаивать организм: кабачки, огурцы, капуста, салат, киви, авокадо и т.д.
  1. Липы. Засыпать в стакан липовый цвет до половины его высоты, залить его кипятком, наполнив ёмкость до конца, дать настояться не менее 30 минут. Получившееся средство пить небольшими глотками в течение дня. Курс лечения липовым чаем – 21 день.
  2. Душицы. Траву этого растения сушат, а потом заваривают из него чай, взяв 2 столовых ложки сырья и стакан кипятка. Уже через 20 минут после заваривания напиток будет готов. В чай можно добавить ложечку мёда. Для того, чтобы бороться с частыми приливами, нужно пить такой чай утром и вечером в течение 2-3 недель.
  3. Красной рябины. Из ягод растения готовят настойку, залив 200 г измельчённых плодов, помещённых в тёмную стеклянную тару, половиной литра водки или коньяка. Настаивать средство нужно в тёмном прохладном месте на протяжении 21 дня.
  4. Аира болотного. Высушенный корень растения измельчить в кофемолке, засыпать порошок в удобную ёмкость для хранения. Каждый день перед завтраком, обедом и ужином съедать по чайной ложке порошка, запивая его водой с добавлением мёда. Для полного курса лечения нужно съесть 100 г средства.
  5. Шишек хмеля. Две десертные ложки сырья залить на 20-30 минут кипящей водой, потом процедить, разделить настой на 3 равных порции и выпить их перед завтраком, обедом и ужином, за полчаса до еды. Лечиться шишками хмеля нужно 2-3 раза в неделю.
  6. Боровой матки. Это растение с давних пор помогало женщинам разных национальностей бороться с климаксом. Для приготовления лекарства нужно засыпать в термос 2 столовых ложки травы, заварить из 300 мл кипятка, закрыть ёмкость и оставить на 2 часа. Процедить средство и употреблять по одной столовой ложке пятикратно каждый день. Курс лечения – 10 дней. При необходимости его можно повторить после перерыва.
  • Обратиться к лекарственной терапии. Народные средства могут снижать силу проявления симптомов менопаузы далеко не у всех женщин. По-настоящему эффективно бороться с частыми и сильными приливами жара способны только современные медицинские препараты, которые может назначать лишь врач-гинеколог.
  • Вести умеренно активный образ жизни. Как ни парадоксально, но приливы жара меньше беспокоят женщин, которые двигаются, часто гуляют на свежем воздухе. Хорошо на состоянии женщины в период менопаузы отражается йога, особенно система Джины Родригес. Подходящими видами спорта для тех, кто страдает от приливов жара, являются также плавание, велоспорт, скандинавская ходьба. Бороться с приливами помогают медитации и дыхательная гимнастика. Какой бы вид спорта ни был выбран, главное при занятиях – не переутомляться. Тренировки должны приносить максимум удовольствия.
  • Выбирать правильную одежду. Предпочтение рекомендуется отдавать вещам свободного покроя, изготовленным из натуральных тканей. Также удобным является обращение к многослойности: во время приступа всегда можно будет снять верхнюю кофточку, чтобы облегчить своё самочувствие.
  • Тренировать сосуды. Бороться с симптомами менопаузы поможет контрастный душ.
  • Принимать витаминно-минеральные комплексы с витаминами Е, А, С, группы В. Назначить их должен врач.
  • Вести регулярную половую жизнь. Это вообще полезно для здоровья женщины в целом.
  • Научиться отдыхать. Жаркой волной особенно часто «окатывает» активных дам, которые не привыкли сидеть без дела ни минуты. Если же они научатся не бегать, как белка в колесе, весь день, а выполнять дела в удобном темпе, без спешки, им наверняка станет легче.

Снизить дискомфорт во время приливов жара поможет также несколько простых мер:

  • Оторвитесь от дел, если это возможно. Примите удобную позу.
  • Начните дышать глубже и медленнее.
  • Выпейте небольшими глотками немного холодной воды. Желательно, чтобы вода и веер всегда были под рукой. Тогда избавиться от дискомфорта будет проще.
  • Откройте окно или, при возможности, выйдите на улицу.
  • Воспользуйтесь влажной салфеткой, чтобы освежиться.

Чтобы бороться с неприятными проявлениями менопаузы, очень важно также научиться с оптимизмом относиться ко всему, что происходит. Медики заметили, что у женщин, которые обладают весёлым нравом, приливы появляются реже. Нельзя воспринимать климакс как конец своей молодости и жизни.

Наоборот, это новый этап, который может принести множество счастливых моментов тому, кто умеет их видеть. Поэтому, решая проблему, как бороться с приливами, каждая женщина должна обязательно для сделать для себя установку, что она вовсе не больна.

А для хорошего самочувствия ей нужно лишь начать уделять себе достаточно внимания и бороться за свои личные комфорт и счастье, которых она, безусловно, заслуживает.

—Автор –  Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20170913/borotsya-prilivami/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть