Как рассчитать самостоятельно цикл месячных?

Содержание

Как считать цикл месячных правильно и с какого дня: описание с примером

Как рассчитать самостоятельно цикл месячных?

О том, что представляет собой менструация, фаза, овуляция и зачатие, как считать менструационный цикл, какие изменения происходят во время него, должна знать каждая женщина репродуктивного возраста. Эта информация поможет контролировать организм, предупредить различные заболевания и избежать незапланированного зачатия.

Что такое менструальный цикл

Это определенный период, во время которого организм женщины подвергается процессам, подготавливающим ее к возможной беременности. Первый день цикла – начало менструации, конец – день перед следующей.

Сколько дней должно быть между месячными в идеале? Как считать цикл месячных? Продолжительность разная, норма – от 21 до 35 дней, идеальная – 28 дней.

Любопытно, что даже у одной женщины менструальные периоды могут отличаться – быть длиннее или короче.

Как правильно считать цикл месячных? Чтобы понять, на какой день после месячных наступает овуляция, следует подробнее узнать о фазах. Их две: фолликулярная и лютеиновая.

Обе характеризуются разными процессами, происходящими во время менструального цикла в эндометрии и яичниках. Так как у женщин индивидуальная продолжительность цикла, то и количество дней фаз тоже разное.

К примеру, если цикл 28 дней, первая (фолликулярная) в среднем длится 14 дней.

Фолликулярная

Начинается со дня менструации. Все процессы, происходящие до выхода яйцеклетки из яичника, обусловлены действием фолликулостимулирующего гормона. Благодаря ему начинают созревать фолликулы, из которых выходит яйцеклетка. Процесс занимает примерно половину цикла. Вначале могут образовываться несколько фолликулов, но главенствующим становится один, ранее других увеличившийся до 14 мм.

Еще один процесс, происходящий в этот период – выведение отмершего эндометрия (выходит вместе с кровью). Когда матка очищается от всего, начинает развиваться и утолщаться новый эндометрий. Так орган готовит себя к принятию оплодотворенной яйцеклетки.

Во время описываемой фазы у женщин базальная температура не превышает 37 градусов. За ней стоит следить, чтобы определить день овуляции – во время нее происходит резкое понижение.

Календарь критических дней не столь надежен, поэтому тем, кто не планирует беременность, стоит следить за температурой.

Лютеиновая

Фаза начинается следом за овуляторной (после овуляции) и длится примерно 14 дней. Важная роль отводится лютеинизирующему гормону. Процессы, происходящие в это время:

  • разрывается главный фолликул;
  • формируется желтое тело, которое вырабатывает прогестерон;
  • эндометрий разрыхляется, отекает, готовясь к имплантации оплодотворенной яйцеклетки;
  • под воздействием прогестерона и эстрогена набухает грудь;
  • базальная температура поднимается выше 37 градусов;
  • увеличивается количество выделений (слизь способствует выживанию и передвижению сперматозоидов).

Не оплодотворившись, через 10-12 дней желтое тело рассасывается, падает уровень гормонов. Если же яйцеклетка оплодотворяется, происходят дальнейшие изменения, начинает формироваться плацента.

В организме все взаимозаменяемо – любой сбой сказывается на менструации, на наступлении беременности.

Не получится правильно составить персональный график (таблицу) зачатия, рассчитать месячные или вычислить безопасные дни, если цикл нерегулярный.

Что такое овуляция у женщин

Установление времени овуляции часто интересует девушек, которые хотят забеременеть. В эстральный период из фолликула выходит созревшая яйцеклетка и начинает продвигаться к матке. Ей активно помогают в этом реснички ворсистого эпителия.

В конечном счете, она либо оплодотворяется, либо гибнет через некоторое время. Овуляторная стадия (состояние фертильности) длится примерно 48 суток. На заметку: иногда бывают и ановуляторные периоды, особенность которых – отсутствие овуляции.

Это явление не сопровождается отдельными признаками.

Календарь менструационного цикла рассчитать не сложно, особенно если месячные протекают без проблем, с одной и той же периодичностью. Нужно начинать отсчет с первого дня месячных. Регулярные менструации встречаются не так часто. Физиология женщин такова, что «биологические часы» сбиваются не только из-за патологий, болезней, но даже из-за стрессов.

Некоторые интересуются, как правильно считать цикл месячных при помощи программ. Если нет желания вести бумажный календарик, можно вести расчет сроков менструаций в специальных электронных программах или пользоваться калькулятором овуляции. Только имейте в виду, что такие сведения не всегда достоверны, к примеру, если под влиянием внешних факторов сдвигается срок овуляции.

Сколько дней длится нормальный цикл

Идеальная длительность цикла – 28 дней. Если он стабилен, не сложно посчитать начало месячных, овуляцию, конец. При приеме гормональных таблеток менструации идут как по часам, строго через 28 дней.

Если цикл сбивается, это не считается патологией – как уже было отмечено, организм часто реагирует на стрессы, болезни и так далее.

Нерегулярный интервал, задержки могут наблюдаться у девочек, женщин в возрасте.

Когда происходит овуляция

Невозможно с точностью определить, когда наступит овуляция у женщины. Как правило, она приходится на середину менструального периода. Субъективный признак – несильные боли внизу живота. Кроме этого, происходит увеличение слизистых выделений. Для точного подсчета овуляции в течение нескольких месяцев можно составлять график базальной температуры.

Продолжительность месячных

Нормальный цикл месячных сколько дней? Если у женщины закончилось половое созревание, установился гормональный баланс, менструация идет от 2 до 7 суток.

На длину почти всегда влияет наследственность: если, к примеру, у матери кровотечения длились неделю, то велика вероятность, что и у женщины будет то же самое.

Если же у нее ранее месячные шли регулярно по несколько дней, далее сбились, значит, в организме наблюдается сбой.

Узнайте больше информации о том, что такое овуляция.

о женском календаре месячных

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: http://sovets.net/5844-kak-schitat-tsikl-mesyachnykh.html

Месячные, цикл: норма, календарь. Как рассчитать цикл месячных :

Абсолютно каждая представительница прекрасного пола должна знать, что такое менструация. Всем женщинам рано или поздно приходится сталкиваться с этим термином.

Месячные

Цикл женской менструации в норме составляет четыре недели. Этот временной отрезок может сдвигаться в ту или иную сторону примерно на неделю, все это считается вариантом нормального цикла.

У здоровой женщины менструация длится от пяти до семи дней. Любые отклонения от этой нормы требуют осмотра и консультации врача–гинеколога. Также ненормальны слишком обильные или скудные месячные.

Цикл

Женский цикл начинается с того, что матка под действием выделяемых гормонов отторгает слой выросшего эндометрия, и он изливается наружу в виде крови. Сразу после окончания выделений начинается выработка эстрогенов и фолликулостимулирующего гормона. Под их действием растет и увеличивается в размере фолликул, а также образуется новый слой эндометрия.

Примерно в середине цикла созревший фолликул лопается, и из него выделяется яйцеклетка, которая ожидает встречи с мужской клеткой для осуществления зачатия. Рост эндометрия в это время не останавливается, но значительно замедляется.

Женская клетка прокладывает свой путь по маточным трубам, двигаясь по направлению к матке.

В этот момент времени начинается активная выработка прогестерона – гормона, который в случае наступления беременности будет поддерживать ее нормальное развитие.

Если сперматозоид совершит оплодотворение, то образуется зигота, которая крепится к выросшему эндометрию, и начинает прогрессировать беременность.

Если же зачатия не произошло, то женская клетка погибает, а через некоторое время выработка прогестерона прекращается, и приходят очередные месячные.

Цикл первой менструации

Самые первые кровянистые выделения из половых путей девушки наблюдают в возрасте от 10 до 18 лет. Слишком ранний или поздний их приход может говорить об имеющемся гормональном дисбалансе или других отклонениях в развитии.

Первый цикл месячных может быть нестандартным, выделения могут быть очень скудными и быстро закончиться. Так, очередная менструация может наступить лишь через несколько месяцев после первой. Не стоит сильно переживать по этому поводу, это все является вариантом нормы. Со временем цикл установится и станет регулярным.

Многие девушки, впервые столкнувшиеся с менструацией, интересуются, есть ли способ рассчитать цикл месячных, которые появились в первый раз, и узнать, когда начнутся следующие. Ответа на него вам не дадут даже ученые и опытные врачи–гинекологи. У некоторых девушек цикл устанавливается сразу, а некоторым приходится ждать довольно длительное время.

Стоит заметить, что при комфортных условиях жизни девочки, при хорошем питании и необходимом физическом развитии менструации начинаются значительно раньше, чем у тех, кто живет вдали от цивилизации и не получает необходимые витамины и микроэлементы.

Рассчитать цикл месячных

Если вы можете верно выяснить дату начала следующей менструации и примерный день овуляции, то можете считать, что знаете свой организм очень хорошо. Однако женский гормональный фон очень изменчив, на него могут повлиять даже незначительные стрессы, переживания или банальная простуда. И все же попробуйте рассчитать цикл месячных.

Вспомните, когда был первый день вашего цикла. Многие женщины ошибочно полагают, что началом считается тот день, когда закончилось кровотечение. Это абсолютно неверное мнение. Придерживаясь его, вы никогда не сможете правильно рассчитать месячные.

Цикл начинает свой отсчет с самого первого дня кровянистых выделений из половых путей. Даже если в первый день менструация скудная и больше похожа на «мазню», все равно его принято считать началом нового женского временного отрезка.

Итак, теперь вы знаете, что брать за первый день цикла. Далее необходимо вычислить его среднюю длину. Для этого вспомните последние три месяца и посчитайте, сколько прошло времени от первого дня одних месячных до начала других в каждом из них.

Суммируйте эти значения и поделите на три. Вы получите среднее число дней, которое является продолжительностью вашего менструального цикла. Теперь к первому дню последних кровянистых выделений прибавьте полученное количество дней.

То число, которое вы получите, и будет примерным днем начала следующего цикла.

Таким же методом можно рассчитать примерный день овуляции. Зная то, что она происходит примерно за две недели до начала месячных, отнимите от полученной даты это количество дней. Благодаря этому методу расчета можно узнать самые благоприятные дни для зачатия ребенка.

Задержка

Бывает так, что, рассчитав примерную дату следующей менструации, вы так и не обнаружили у себя приход месячных. Самым первым предположением, на которое наталкивает задержка месячного цикла, является беременность.

Для того чтобы получить достоверный ответ, вам необходимо приобрести в аптечном киоске тест. Именно он поможет в домашних условиях подтвердить или опровергнуть наличие беременности.

Если вы получили положительный ответ, стоит обратиться к доктору для постановки на учет и дальнейшего наблюдения за вашим состоянием и развитием будущего ребенка.

При получении отрицательного результата стоит также посетить врача, но уже для того, чтоб выяснить причину отсутствия очередного кровотечения. Возможно, доктор назначит вам некоторые обследования, после чего поставит диагноз и пропишет лечение.

Не стоит халатно относиться к своему здоровью и надеяться, что цикл начнется сам собой, стоит лишь подождать. Подобное мнение может обернуться большими осложнениями в будущем. Именно поэтому так важно знать, как считать цикл месячных, и делать это регулярно.

Ранний приход месячных

Довольно часто девушки могут обнаруживать у себя незначительные кровянистые выделения в период овуляции. Многие представительницы прекрасного пола принимают их за месячные в середине цикла и начинают отсчет нового временного отрезка. Это не совсем правильно.

В момент разрыва фолликула и выхода из него яйцеклетки могут повреждаться мельчайшие сосуды. Эта кровь должна куда-то деться, и она находит себе выход. Женщины же, увидев красные выделения, считают, что пришли месячные. Но спустя две недели начинается нормальная менструация, и тогда дамы в панике бегут к доктору с заявлением, что у них продолжительность цикла составляет всего 10-14 дней.

Рекомендации

Каждая девушка должна следить за своим менструальным циклом и уметь его рассчитать. Именно это настоятельно рекомендуют делать врачи. Этим вы не только упростите им работу, но и сделаете свою собственную жизнь намного комфортнее.

При задержке не ждите чуда и самостоятельного прихода менструации, обращайтесь к гинекологу за консультацией. Иначе вы рискуете заработать серьезные осложнения.

При частых скачках продолжительности цикла также необходим осмотр у доктора.

Заключение

Из всего вышесказанного можно сделать вывод: рассчитать свои месячные не составит труда ни одной девушке. Если вы будете знать с точностью до дня свой менструальный цикл, у вас будут значительные преимущества. Вы будете знать, чего ожидать завтра, и не попадете в неловкие ситуации из-за сюрпризов женского организма.

Источник: https://www.syl.ru/article/155415/undefined

Как самостоятельно рассчитать цикл месячных? — Лечение в домашних условиях

Каждой женщине необходимо знать, как рассчитать цикл месячных. При нормальной работе организма он составляет около 4 недель, отклонение на одну неделю допустимы, то есть цикл от 21 до 35 дней считается нормальным. Продолжительность менструации составляет от 5 до 7 дней.

Умение высчитывать цикл месячных — залог уверенности в завтрашнем дне

Менструальный цикл — это промежуток между первыми днями месячных. Для чего нужно высчитывать день начала менструации? Есть несколько причин:

  • Планирование событий. Менструация, которая началась внезапно, может испортить настроение и планы на ближайшие дни. Некоторые женщины вполне нормально переносят этот период. Есть и такие, которые с очередной менструацией получают все сопутствующие симптомы: плохое самочувствие, боль в животе, вялость, перепады настроения, беспричинная раздражительность, рассеянность и трудность концентрации. В таком случае планировать серьезные события в эти дни крайне нежелательно.
  • Уменьшение шансов нежелательной беременности. Одним из простых средств контрацепции является способность просчитать вероятность зачатия.
  • Увеличение шансов забеременеть. Зная точные дни овуляции, женщина сможет увеличить вероятность зачать ребенка.
  • Анализ состояния здоровья. Чтобы адекватно воспринимать изменения в самочувствии, важно знать, как высчитать цикл месячных. Нередко для более полной картины диагноза женщины гинеколога нужно информация о регулярности месячных.
  • Фазы цикла:

  • Менструация длится от 3 до 6 дней. Отсчитывать нужно с появления крови. Незначительные коричневые выделения, появляющиеся у некоторых за сутки до кровяных, не принимаются во внимание.
  • Фолликулярная стадия.
  • Овуляция. Примерное время этой стадии — две недели до следующих месячных.
  • Лютеиновая (или фаза желтого тела) наиболее длительная (11-16 дней).
  • В первые две фазы забеременеть практически невозможно. Из перечисленных выше стадий наиболее пригодной для оплодотворения яйцеклетки является овуляция.

    Вернуться к змістуЯк рассчитывать в точности цикл менструации?

    Чтобы информация не терять, нужно выбрать наиболее удобный для себя способ фиксации дат. Это может быть календарик, блокнот, текстовый документ на компьютере, заметки в мобильном телефоне или на планшете. Есть много компьютерных программ, которые облегчают ввод данных, расчет цикла и дней овуляции. На основе анализа предыдущих данных некоторые программы даже сообщают об отклонениях и сбоях.

    Многие женщины ошибочно считают последний день менструации первым днем цикла. Продолжительность цикла месячных рассчитывается, начиная с первого дня менструации по первый день следующей.

    Первым днем считается начало сильного кровотечения. Средний показатель можно выводить уже после третьей записи в календаре.

    Если этому предшествовали коричневые выделения, врачи рекомендуют не принимать их во внимание при определении цикла.

    Зная, как рассчитать продолжительность менструального цикла, можно приступать к вычислению соответствующих дней для того, чтобы забеременеть.

    Наиболее благоприятным периодом для зачатия является момент овуляции. Наступает она на 14-16 день цикла.

    Яйцеклетка находится в состоянии готовности к оплодотворению всего лишь сутки. Поскольку сперматозоиды жизнеспособны в течение 2-5 суток, забеременеть можно до наступления овуляции. Значение имеет и длительность всего цикла.

    Есть определенные формулы для расчета:

  • Для расчета понадобятся статистические данные о менструации за последний год. Во внимание принимаются два показателя — самый длинный и самый короткий циклы. С помощью несложных подсчетов легко можно определить средний показатель того, в какие дни вероятность зачать ребенка наиболее высока. Например, длинный цикл составлял 35 дней, а самый короткий — 26. От большего числа вычитается 11, а от меньшего — 18, получаем 24 и 8. Значит, лучший период для зачатия — с 8 по 24 день цикла.
  • Среднеарифметический показатель месячных циклов за последние полгода-год разделить на 2 — получили день овуляции. 5 дней до и 5 после считаются кульминационным периодом для зачатия. Такого графика месячных стоит придерживаться, планируя зачатие.
  • Вернуться к змістуПорушення цикла или допустимы отклонения?

    Как определить продолжительность менструального цикла? Небольшие отклонения от привычного графика допустимы. Есть много факторов, которые могут вызвать как небольшие погрешности, так и значительные изменения:

    • изменения уровня гормонов;
    • период кормления;
    • пубертатный период;
    • менопауза;
    • послеабортный период;
    • переезд в страну с другими климатическими условиями;
    • набор или потеря веса;
    • медикаментозное лечение;
    • противозачаточные средства (особенно таблетки);
    • стрессы и эмоциональное перенапряжение;
    • разные заболевания.

    Некоторые из этих причин не представляют угрозы, и организм скоро придет в норму. В любом случае лучше посоветоваться с квалифицированным специалистом. Нельзя заниматься самолечением, если речь идет о гормональный фон.

    Первая мысль, которая приходит большинству женщин при задержке — это беременность. Первое, что следует сделать, — приобрести тест в аптеке. Это один из самых простых способов узнать о беременности. При положительном результате следует обратиться в женскую консультацию для проведения всех необходимых процедур обследования.

    С этого момента желательно находиться под наблюдением врача. Если результат окажется отрицательным, все равно обратитесь к врачу. Не стоит пренебрежительно относиться к собственному здоровью, надеясь, что следующая менструация начнется сама собой. Задержка может свидетельствовать о серьезных нарушениях.

    Чем раньше будет выявлена патология, тем легче ее устранить без вреда для организма.

    Иногда кровянистые выделения появляются в период овуляции. Это связано с тем, что при выходе яйцеклетки и разрыв фолликула повредились мелкие сосудики. Некоторые женщины ошибочно принимают это за месячные, считая, что их цикл составляет около 10 дней.

    Вернуться к змістуМісячні в подростковом возрасте

    У девочек менструация начинается примерно с 10 до 16 лет. На возраст начала месячных влияют многие факторы: условия жизни, питание, генетическая предрасположенность, климатические условия. В северных регионах практически у всех девушек месячные начинаются поздно. В жарких странах, наоборот, девочки взрослеют быстрее.

    Рассчитать месячные в пубертатный период непросто. Организм начинает перестраиваться, а цикл еще не установился. Первые выделения могут быть незначительными, очень скудными и непродолжительными. В некоторых случаях бывают перерывы в несколько месяцев. Однако со временем устанавливается регулярный цикл.

    Рассчитать дату месячных может любая женщина. Это избавит ее от многих переживаний и придаст уверенность при планировании событий в будущем. Знание работы своего организма помогает следить за своим здоровьем. При появлении каких-либо отклонений или болевых ощущений необходимо обращаться к врачу.

    Источник: http://ok-doctor.xyz/kak-samostoiatelno-rasschitat-cikl-mesiachnyh/

    Как правильно рассчитать менструальный цикл

    Цикл месячных — это важный диагностический критерий в оценке женского репродуктивного здоровья. Знание о том, как считать цикл месячных, пригодится следующим женщинам:

    • которые хотят отслеживать влияние гормонального фона на свое настроение, поведение и принятие важных решений;
    • которые планируют беременность и хотят определить оптимальное время для зачатия ребенка;
    • которые заботятся о своем здоровье и желают сразу увидеть симптомы гинекологических заболеваний.

    Месячный цикл — это гибкая система повторяющихся и последовательных процессов в организме женщины.

    Не существует такого понятия, как правильный или неправильный цикл, нет единого стандарта, как должны проходить месячные.

    Некоторые индивидуальные и генетические особенности могут приводить к стабильным изменением цикла даже у здоровой женщины. Обычно, если нет гинекологических и эндокринных заболеваний, месячные идут следующим образом:

    • предменструальный синдром проходит безболезненно;
    • менструация начинается в одно и тоже время с периодичностью 28-38 суток;
    • длительность менструации составляет 2-4 дня;
    • объем и характер выделений является приблизительно одинаковым;
    • нет болевых или неприятных ощущений даже в течение первого дня месячных.

    Любые отклонения от этой нормы, которые женщина обнаружит, понаблюдав за собой и проведя расчет цикла, свидетельствуют о том, что нужно пройти гинекологический осмотр и получить консультацию специалиста

    Цикл месячных — это важный диагностический критерий в оценке женского репродуктивного здоровья. Знание о том, как считать цикл месячных, пригодится следующим женщинам:

    • которые хотят отслеживать влияние гормонального фона на свое настроение, поведение и принятие важных решений;
    • которые планируют беременность и хотят определить оптимальное время для зачатия ребенка;
    • которые заботятся о своем здоровье и желают сразу увидеть симптомы гинекологических заболеваний.

    Месячный цикл — это гибкая система повторяющихся и последовательных процессов в организме женщины.

    Не существует такого понятия, как правильный или неправильный цикл, нет единого стандарта, как должны проходить месячные.

    Некоторые индивидуальные и генетические особенности могут приводить к стабильным изменением цикла даже у здоровой женщины. Обычно, если нет гинекологических и эндокринных заболеваний, месячные идут следующим образом:

    • предменструальный синдром проходит безболезненно;
    • менструация начинается в одно и тоже время с периодичностью 28-38 суток;
    • длительность менструации составляет 2-4 дня;
    • объем и характер выделений является приблизительно одинаковым;
    • нет болевых или неприятных ощущений даже в течение первого дня месячных.

    Любые отклонения от этой нормы, которые женщина обнаружит, понаблюдав за собой и проведя расчет цикла, свидетельствуют о том, что нужно пройти гинекологический осмотр и получить консультацию специалиста

    Календарный расчет

    Самые простейшие вычисления оказываются очень информативными в том, что касается цикла. Нормальная продолжительность менструального цикла лежит в пределах от 28 до 38 дней.

    Встречаются женщины с циклом менее 20 дней и более 52 дней, но это редкость. При серьезном отклонении от среднестатистических значений, нужно пройти обследование у гинеколога, чтобы исключить заболевания репродуктивной системы.

    Для того чтобы самостоятельно отслеживать регулярность менструации, необходимо выполнить следующее:

    • завести таблицу, в которой пациентка отмечает дату начала и окончания менструации;
    • произвести расчет средней длительности цикла, отследить регулярность;
    • узнать, когда начнется следующая менструация и когда произойдет овуляция.

    Календарный метод подсчета дает возможность узнать следующее:

    • есть ли задержки, регулярен ли цикл;
    • какова продолжительность менструального цикла.

    Многие изменения в состоянии женщины напрямую связаны с временем цикла. Знание этих закономерностей и умение вычислить свой цикл помогает в следующем:

    • лучше понимать свое настроение и общее самочувствие;
    • прогнозировать наиболее благоприятные дни для зачатия для тех женщин, которые планируют беременность;
    • своевременно обнаружить многие гинекологические заболевания, которые проявляют себя нарушением цикла.

    Для собственного контроля в таблицу необходимо записывать следующие данные:

    • дату, в которую начались месячные;
    • дату, в которую окончились месячные;
    • разница между двумя датами даст продолжительность менструации;
    • если есть какие-либо примечания насчет выделений, например, «со сгустками, очень обильные, темно-коричневые, ярко-алые, с белой слизью» и тому подобное, это тоже можно указать в таблице.

    Чтобы правильно рассчитать менструальный цикл, нужно выполнить следующие действия:

    • взять за начальную точку отсчета тот день, в который начались месячные;
    • взять за конечную точку отсчета первый день следующих месячных;
    • разница между двумя датами даст продолжительность самого цикла.

    На продолжительность цикла влияет множество факторов, некоторые из которых являются нормальными, а другие, например недоедание или железодефицитная анемия, могут представлять опасность для здоровья женщины. Смещение цикла может быть вызвано следующими причинами:

    • множество гинекологических заболеваний, например миома, полипоз матки, эндометриоз, киста яичников или матки, воспалительные процессы и другие;
    • стресс, психоэмоциональное перенапряжение, которое влияет на работу гипофиза;
    • недосыпание, недоедание, неполноценное или скудное питание, физическое истощение;
    • смена часового пояса, климатической зоны или региона проживания;
    • внезапное изменение сексуальной активности с интенсивной на спокойную и наоборот;
    • прекращение или возникновение сексуального воздержания;
    • беременность, которая оканчивается самопроизвольным отторжением и выходом плодного яйца.

    Также цикл изменяется после проведения хирургических операций под общим наркозом, при приеме некоторых лекарственных средств, при смене диеты.

    Любое серьезное изменение обычного менструального цикла, которое не проходит на следующий месяц, должно подтолкнуть женщину к посещению женской консультации.

    Расчет даты овуляции

    Для тех, кто планирует беременность, важно знать, как посчитать наиболее вероятную дату, в которую может произойти зачатие. Определение овуляции дает возможность уже за неделю до выхода яйцеклетки из фаллопиевой трубы начать активно вести половую жизнь.

    Время жизни яйцеклетки сразу после выхода составляет от 22 до 48 часов, за среднестатистическое значение следует принять 24 часа. Стареющая яйцеклетка не является качественным генетическим материалом, поэтому оптимально, чтобы оплодотворение происходило именно в первые часы после овуляции.

    День овуляции высчитывается следующим образом:

    • если цикл нерегулярный, берется среднестатистическая длина за последние полгода, затем к первому дню цикла прибавляется 12-14 суток;
    • если цикл регулярный, то следует просто прибавить 12-14 суток к первому дню последних месячных.

    Этот метод является достаточно точным при идеально стабильном цикле. Но в жизни редко можно встретить такую точную синхронизацию всех процессов. Поэтому дается окно в 2 дня, т. е. овуляция может быть в любое время с 12 по 14-16 день цикла.

    У молодых девушек промежуток обычно 12 дней, у женщин перед климаксом — уже 16 дней. На скорость созревания яйцеклетки влияет гормональный фон женщины, поэтому при переходе на другую диету или при стрессе, овуляция может наступать позже или раньше положенного.

    Женщины, которые желают забеременеть могут использовать следующие методы расчета:

    • календарный метод, описанный выше;
    • метод контроля над базальной температурой тела;
    • тест на овуляцию.

    Чтобы получать достоверные данные, нужно знать, как правильно считать месячные изменения базальной температуры. Это делается следующим образом:

    • подготавливается таблица, в которую вносятся данные;
    • измерение проходит строго в одно и тоже время, например, в 6 утра;
    • термометр вводится во влагалище, можно приобрести специализированную модель или пользоваться обычным электронным градусником, ртутный стеклянный прибор использовать небезопасно, хотя считается, что ртутные модели точнее;
    • можно вводить термометр в прямую кишку, но всегда использовать только одинаковое место введения, не чередовать способы;
    • между временем измерений допустима погрешность в 20-30 минут при условии, что этот период женщина провела во сне, например, в 6:30, в 6:20 или ровно в 6 утра;
    • измерения должны проходить так, чтобы до момента замера женщина спала не менее 4-6 часов;
    • перед измерением нельзя совершать активные физические действия, принимать душ, заниматься сексом, делать зарядку, пить кофе и тому подобное;
    • измерения проводятся сразу же после пробуждения;
    • для всего учета базальной температуры используется только один и тот же термометр.

    Первый цикл контрольный, т. е. женщина просто отмечает нормальные для себя показатели ежедневно. Следующий цикл уже можно использовать для подсчета, хотя эти данные будут обладать низкой достоверностью. Для более точного расчета нужно брать минимум 4 цикла подряд.

    Колебания базальной температуры

    Месячный цикл и колебания базальной температуры помогают конкретизировать дату овуляции. Расчет может быть следующий:

    • в первые 12 дней цикла женщина ежедневно измеряет температуру в прямой кишке и получает значения 36,5-36,6°C;
    • на 12-14 день цикла значения становятся 36,8-36,9°C;
    • сразу же после этого на следующий день температура снова стала 36,5-36,6°C;
    • и на следующий день — 37,0°C.

    Период снижения температуры говорит о разрыве фолликула, а период резкого повышения — о том, что яйцеклетка покинула фаллопиеву трубу и готова к оплодотворению. Как рассчитать продолжительность овуляции, чтобы забеременеть:

    • нужно начинать заниматься сексом без контрацепции минимум за 1 неделю до овуляции;
    • сперматозоиды остаются живыми в матке в течение 4-7 суток после семяизвержения, поэтому, как только произойдет овуляция, яйцеклетка будет оплодотворена;
    • за 3 дня желательно практиковать половой акт ежедневно, чтобы генетический материал был максимально свежим;
    • если после овуляции базальная температура остается в пределах 36,8-37,0° и выше, это говорит о том, что оплодотворение произошло;
    • через полторы недели после оплодотворения можно делать обычный тест на беременность, чтобы оценить результаты.

    Знание о том, как считать цикл, предохраняет женщину от нежелательной беременности при условии, что цикл идеально стабилен. Но овуляция может смещаться, возможно также созревание за один цикл двух и более фолликулов. Календарный метод или контроль за базальной температурой не являются 100% надежными способами.

    Патологические изменения

    Контроль за регулярностью менструации дает женщине возможность сразу же отреагировать на патологические изменения в своем самочувствии. Нарушение цикла могут указывать на следующие заболевания:

    • недостаточность гипофиза, щитовидной железы или желтого тела яичников;
    • миома матки;
    • полипоз матки;
    • загиб матки или спайки в фаллопиевых трубах;
    • воспалительные процессы в любом органе репродуктивной системы, например сальпингоофорит;
    • венерические инфекции.

    Женщина, которая знает, как считать цикл месячных, сразу же видит, удлиняется цикл или укорачивается, происходит задержка или преждевременная менструация. Дополнительно к этому можно отмечать характер выделений. Это поможет обнаружить следующие проблемы:

    • железодефицитную анемию;
    • сорвавшуюся беременность;
    • венерические инфекции и нарушение микрофлоры влагалища;
    • новообразования в матке, полипы, кисты, миомы;
    • внематочную беременность;
    • обычную нормальную беременность;
    • изменения гормонального фона.

    При подозрении на любое из указанных состояний можно обращаться к гинекологу, проходить осмотр и УЗИ. Бдительное наблюдение за своим циклом всегда оказывается полезным. Своевременное лечение позволяет многократно уменьшить ущерб, который заболевание приносит репродуктивной функции и женскому здоровью.

    Распространенные нарушения

    Самое популярное нарушение среди женщин — это затяжной и болезненный предменструальный синдром. Нормальным считается ПМС, когда выполняются следующие условия:

    • начинается за 5-3 дней до менструации;
    • проходит безболезненно, без тошноты, головной боли и резких изменений в самочувствии;
    • может сопровождаться легкой печалью, но не серьезным эмоциональным сдвигом;
    • прекращается на 1-2 день менструации.
    • если ПМС проявляется у женщины как очень сильное недомогание, нужно обязательно пройти обследование и выявить причину этого нарушения.

    Обычно тяжелый ПМС вызван следующими причинами:

    • хроническим стрессом, недосыпанием, внутрипсихическими конфликтами;
    • напряженной физической работой или недостатком физической активности;
    • эндокринными или гинекологическими заболеваниями.

    Поэтому лечение этого нарушения проводит гинеколог-эндокринолог. Умение рассчитать цикл — это ценный навык, которым обладает не каждая женщина. Врач непременно спросит пациентку о том, как проходит ее цикл. И те женщины, которые ведут подсчет, смогут сообщить ему точные данные.

    [primeads pos=»7″]

    Источник: http://dnevni4ok.com/kakim-dolzhen-byt-cikl-mesyachnyx/

    Можно ли самостоятельно рассчитать цикл месячных?

    Любой девушке нужно понимать, как у них происходит курс критических дней. При хорошей службе организма он может составлять примерно 4 месяца, отличия на недельку возможны, т.е. курс от 21 до 35 суток считается хорошим. Время менструации может составлять от 5 до 7 суток.

    Умения подсчитывать курс критических дней – задаток убежденности в будущем

    Месячный курс – это проем меж первоначальными днями критических дней. Чтоб высчитать день начала критических дней есть много первопричин:

    1. Планирование происшествий. Менструация, которая возникла неожиданно, сможет испортить планы и настроение на несколько дней. Отдельные девушки достаточно хорошо выдерживают данный период. Имеются и такие, которые при появлении критических дней приобретают все сопутствующие признаки: нехорошее настроение, болезнь в животе, слабость, перепады расположения, независимая досада, рассеянность и головокружения. В подобном случае в такие дни лучше вести спокойный и размеренный образ жизни.
    2. Убавление шансов ненужной беременности. Одним из несложных средств контрацепции представляется дееспособность просчитать возможность зачатия.
    3. Повышение шансов забеременеть. Зная буквальные дни овуляции, девушка может повысить возможность беременности.
    4. Анализ состояния здоровья. Дабы правильно принимать конфигурации в самочувствии, очень важно правильно высчитывать курс критических дней. Часто для более целой картины диагноза девушки гинекологи могут запрашивать данные о регулярности критических дней.

    Фазы цикла:

    1. Менструация продолжается от 3 до 6 суток. Сосчитывать необходимо с появления менструация. Ничтожные бурые выделения, возникающие у отдельных за день до кровянистых, не принимаются в вниманье.
    2. Фолликулярная ступень.
    3. Овуляция. Примерное время данной формации – 2 недельки до последующих красих.
    4. Лютеиновая (либо момент золотого корпуса) более долгая (11-16 суток).

    В первоначальные 2 фазы затяжелеть абсолютно невыполнимо. Из вышеперечисленных мера более пригодной для осеменения яйцеклетки представляется овуляция.

    Как полагать в правильности курс менструации?

    Дабы данные не терялась, необходимо избрать более спокойный для себе метод регистрации подат.

    Это сможет быть календарик, блокнот, текстовой документ на пк, заметки в подвижном телефоне либо на планшете.

    Имеется значительно компьюторных программ, какие упрощают ввод этих, расплата цикла и суток овуляции. На базе разбора предшествующих этих отдельные програмки и извещают о отклонениях и сбоях.

    Многие девушки ложно думают конечный сутки менструации первоначальным деньком цикла. Продолжительность цикла красих рассчитывается, начиная с первоначального дня менструации по первоначальный сутки последующей.

    Первоначальным деньком считается завязало изобилующего кровотечения. Посредственный коэффициент возможно исчезать сейчас после третьей записи в календаре.

    Когда данному предшествовали коричневатые выделения, медики советуют не получать их в вниманье при дефиниции цикла.

    Зная, как уволить время месячного цикла, возможно начинать к вычислению пригодных суток для этого, дабы затяжелеть.

    Более подходящим временем для зачатия представляется момент овуляции. Начинается она на 14-16 сутки цикла.

    Яйцеклетка искается в пребывании готовности к оплодотворению только только одни день. Поскольку живчики жизнеспособны на течении 2-5 дней, затяжелеть возможно до пришествия овуляции. Свойство обладает и время только цикла.

    Имеется некоторые состава для расплаты:

    1. Для расплаты потребуются статистические этые о кровях за конечный год. В вниманье принимаются 2 признака – наиболее долгий и более куцый циклы. С через элементарных подсчетов легковесно возможно установить посредственный коэффициент этого, в какой-никакие дни возможность возгореть малыша более высока. Пример, долгий курс сочинял 35 суток, а наиболее куцый – 26. От огромного количества отнимается 11, а от наименьшего – 18, приобретаем 24 и 8. Числит, наилучший период для зачатия – с 8 по 24 сутки цикла.
    2. Среднеарифметический коэффициент красих циклов за заключительные полгода-год поделить на 2 – приобрели сутки овуляции. 5 суток до данной даты и 5 после числятся высочайшим временем для зачатия. Такового видеографика красих стоит соблюдать, намечая зарождение.

    Повреждение цикла либо дозволенные отличия?

    Как установить продолжительность менструационного цикла? Маленькие отличия от обыкновенного видеографика возможны. Имеется значительно условий, какие смогут потребовать как маленькие грех, так и порядочные конфигурации:

    • конфигурации ватерпаса гормонов;
    • период питания;
    • половозрелый период;
    • климакс;
    • послеабортный период;
    • остановка в государство с иными климатизационными критериями;
    • набор либо утрата веса;
    • лекарственное гидротерапия;
    • противозачаточные средства (очень пилюли);
    • неприятности и экспансивное стресс;
    • разные болезни.

    Отдельные из данных первопричин не веют опасности, и индивидуум скоро наступит в норму. В всяком случае наилучше посоветоваться с известным профессионалом. Невозможно учиться самолечением, когда стиль идет о гормонном фоне.

    Первоначальная мысль, прибывающая большинству девушек при задержке, – это беременность. Первоначальное, что вытечет делать, – купить испытание в аптеке. Это один из наиболее несложных методов разузнать о беременности. При позитивном итоге вытечет устремиться в дамскую консультацию для выполнения всех важных операций исследования.

    С данного момента желанно искаться под надзором доктора. Когда итог очутится негативным, все равновелико адресуетесь к медику. Не стоит пренебрежительно касаться к свому здоровью, полагаясь, что последующая менструация возникнет самостоятельно собой. Заминка сможет указывать о ответственных срывах.

    Чем ранее станет выявлена аномалия, тем легче ее ликвидировать без убытка для организма.

    Временами кровавые выделения являются в период овуляции. Это сопряжено с тем, что при выходе яйцеклетки и разрыве мешочек повредились маленькие сосуды. Отдельные девушки ложно встречают это за красие, предполагая, что их курс сочиняет возле 10 суток.

    Месячные в подростковом возрасте

    У девченок менструация наступает примерно с 10 до 16 парение. На возраст завязала красих воздействуют многие моменты: условия жизни, кормление, генетическая расположение, климатизационные условия. В нордовых ареалах абсолютно у всех женщин красие стартуют запоздало. В горячих государствах, против, девченки взрослеют прытче.

    Уволить красие в половозрелый период запутанно. Индивидуум затевает преобразовываться, а курс еще не водворился. Первоначальные выделения смогут быть незначимыми, весьма скромными и короткими. В отдельных вариантах случаются нарушения в много месяцев. Хотя с порой ставится постоянный курс.

    Уволить дату красих сможет другая девушка. Это освободит ее от большенство волнению и сообщит убежденность при планировании происшествий в будущем. Познание службы собственного организма подсобляет смотреть за собственным здоровьем.

    При появлении каких-нибудь отклонений либо болевых чувств нужно обходиться к доктору.

    Источник: http://boleznimatki.com/mesjachnye/mozhno-li-samostoyatelno-rasschitat-tsikl-mesyachnyh.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть